はくばく もち麦で食物繊維習慣 3種をお試し購入しました。

以前、「のむもち麦と野菜豆乳入り」を購入して、もち麦飲料も有り、という感想だったので、こちらも購入してみました。
もち麦で食物繊維週間。これは粉末なので、液体より省スペースで保管が可能。
きな粉味、抹茶味、カカオ味の三点です。抹茶味は飲んでいないのですが、きなこ味もカカオ味も砂糖不使用でも甘くて美味しい!
カカオ味はココアの味ですね。大さじ2杯を牛乳か豆乳150mlで溶かしますが、一気に混ぜると底に残りやすい。
なので粉をカップに入れてから、牛乳か豆乳を浸すくらいに少しずつ入れて、しっかりかき混ぜながら増やしていくのがよさそうです。シェーカーなどを使うのも良いのかな。
そして、やはり粉末は牛乳も豆乳も温かい方が溶けが早いですね。
因みに私は、底に溶け残ってどろどろとした部分も割と好きです。スプーンですくって味わいます。3種類とも粉末大さじ2杯(18g)でバナナ6本分の食物繊維が摂れるそう。
豆乳で溶かした方が健康的なイメージがありますが、牛乳で溶かすとししゃも2.6匹分のカルシウムも摂れるとか。カルシウムも大事ですね。朝食に置き換えるのもよさそう。
きなこと言えばお餅。お餅にかけてみました。が、粉のつぶつぶが目立ってしまったので、少量溶かしたものをかけた方がよかったかもしれません。。。

溶かすのが少しだけ面倒ですが、とろみがある分飲みごたえがあり、食物繊維を摂っている感が大きいので、置き換えダイエットなどには向いているかも。

おいしかったです。