はくばく もち麦で食物繊維習慣 3種をお試し購入しました。

以前、「のむもち麦と野菜豆乳入り」を購入して、もち麦飲料も有り、という感想だったので、こちらも購入してみました。
もち麦で食物繊維週間。これは粉末なので、液体より省スペースで保管が可能。
きな粉味、抹茶味、カカオ味の三点です。抹茶味は飲んでいないのですが、きなこ味もカカオ味も砂糖不使用でも甘くて美味しい!
カカオ味はココアの味ですね。大さじ2杯を牛乳か豆乳150mlで溶かしますが、一気に混ぜると底に残りやすい。
なので粉をカップに入れてから、牛乳か豆乳を浸すくらいに少しずつ入れて、しっかりかき混ぜながら増やしていくのがよさそうです。シェーカーなどを使うのも良いのかな。
そして、やはり粉末は牛乳も豆乳も温かい方が溶けが早いですね。
因みに私は、底に溶け残ってどろどろとした部分も割と好きです。スプーンですくって味わいます。3種類とも粉末大さじ2杯(18g)でバナナ6本分の食物繊維が摂れるそう。
豆乳で溶かした方が健康的なイメージがありますが、牛乳で溶かすとししゃも2.6匹分のカルシウムも摂れるとか。カルシウムも大事ですね。朝食に置き換えるのもよさそう。
きなこと言えばお餅。お餅にかけてみました。が、粉のつぶつぶが目立ってしまったので、少量溶かしたものをかけた方がよかったかもしれません。。。

溶かすのが少しだけ面倒ですが、とろみがある分飲みごたえがあり、食物繊維を摂っている感が大きいので、置き換えダイエットなどには向いているかも。

おいしかったです。

 

手軽に野菜補給/カゴメ スマートサラダ

モラタメさんでゼリー状の野菜飲料「スマートサラダ」を購入しました。

こちらはスーパーではなく、セブンイレブンで販売されているそうです。
片手サイズでそれほど大きくありませんが、1日分のビタミンC、半日分の野菜が入っているようです。ゼリー状になっているからか、結構飲みごたえもあります。主人が「これ一本で結構腹が膨れる」と言っていたので、忙しい日の軽食にも良いのではないでしょうか。

味的には昔飲んだ「つぶつぶオレンジ」を思い出しますが、にんじん、さつまいも、赤ピーマン、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ、リンゴ、パイナップル、オレンジ、レモン、食物繊維、柑橘果実繊維、寒天と、様々な野菜&果物が入っています。―――あ。寒天系のゼリーなんですね。ということは海藻成分も入っている。

コンビニ食でパンのみ買うなら、こちらも追加するのがよさそうですね。お子様のおやつにも良さそう。幼稚園の帰りとか。―――よくおにぎり持参でお迎えに行きました。

パッケージはプラスチック素材なので、しっかり飲み切った後に資源ごみですね。

とても美味しかったです。

スナック菓子初の機能性表示食品/マイクポップコーン プラスファイバーうすしお味

スナック菓子初の機能性表示食品ということに興味を持ち、モラタメさんで購入してみました。45g×24袋と書かれていましたが、お試し品なのでポテトチップの時のような小さめサイズだろうと思い込んでの購入だったので、届いた時の箱の大きさにびっくり。

一抱えある箱二つ分!

そうか、そうだよね、ポップコーン、軽いしね。段ボール二つだけど、軽い。

そして家族が思ったよりポップコーンに興味を示さなかったので、今回はちょっと置く場所に困りました。

でも、機能性表示食品と言っても、お味は普通のポップコーンと同じで、やさしい甘さなのでいくつでも食べられてしまいます。1日一袋が目安ですが、一袋、あっという間に食べてしまえます。

このポップコーンはおなかの調子を整える難消化性デキストリン(⾷物繊維)が使用されていて、1日1袋で5gの食物繊維が摂れるそうです。元々ポップコーンは穀類の全粒で食物繊維が豊富なのですが、さらに食物繊維が追加されたスナック菓子なのだそう。食物繊維は朝食べることで血糖値の上昇を抑制したり、腐敗物質の排出を促したり、体にいいことがたくさんあるようで、それがおやつで補えるなんて嬉しいお話。(※ポップコーンの腸活についてはブランドサイトに詳しく書かれています→ジャパンフリトレー株式会社

細かく砕いておにぎりに混ぜたり、パンに乗せたり、サラダやオートミールのトッピングにしたり、使用方法はいくつかあるようです。

アレンジが面倒でそのまま食べてしまっていますが、たくさんあるのでちょっと挑戦してみようかなと思っています。