食事の記録

日々の食事を記録してみようと思います。
本当は1週間の献立表を作りたいのですが、なかなか進まないので。

朝。前日残ったキャベツの千切りを炒めてたまご綴じ。
これも前日の残りの山芋ときゅうりを千切りして、レタスを添えました。
あ。ここにキウイを半分追加。主食は食パン。4人分250円になるかなあ。
昼。豚肉と玉ねぎのマヨ醤油焼。小松菜の酢味噌和え(酢味噌も残ってた)。にんじんとアスパラとシメジのオリーブ油漬け。3人分500円くらい? 私は別の残り物を混ぜてスープにしています。夜。鶏むね肉のフライとズッキーニのチーズ焼き。カサカサになりかけていた昨日の残りのきゅうりを刻んで、ツナとマヨネーズで和える。4人分500円くらい?

いろいろ中途半端に使っているのではっきりとした価格は出ませんが、本日1日で1350円くらい?

大したものは作っていないのに。1週間7000円に抑えようとすると使いすぎ。ズッキーニなんて普段使わないものを買ってしまったから。。。

もう少し抑えたい。

買い物記録 2月の締め

結局水は買わず、2月の買い物記録は締めです。

食費は計83,533円。4人家族の月平均は4万円から5万円らしいのでかなり多め。
エンゲル係数も菓子比率も高めです。

一日2,880円の計算かあ。私の時給が1,000円で約2割が税金諸々で引かれるとして800円。3.6時間分が一日の食費。一日7.5時間働いているので、約半分。半分!!

食材についても非計画的なので、節約の余地はかなりあると思います。特に菓子。

3月は目標として食費月5万円を目指したい。

米が月9,000円、調味料が月5,000円なら、1日1200円に収める必要あり。

明日は水と肉類を買いに行く予定。

累計項目を増やして頑張ってみる。


2月計

食費 83,533円
日用雑貨 9,737円
犬用品 9,288円

一人朝会議

今朝もグリーンティを飲みながら一人朝会議。息子、目的の検定が終わったら早起きをやめてしまいました。次の試験のために起きたいと言ってはいましたが、つらかったようです。

お米については月20kg、約9000円。10kg4000円~4500円で購入。家族4人分1食で約200円とメモをする。

次に考えたいことはーーー、いろいろありすぎて優先順位をつけることが難しい。

食費も整理したいし、断捨離リスト(片付けリスト)も作り直したいし、悩みどころです。

取り合えず、昨日買った食品について予定を立てることにする。

・今週の食材予定

昨日はたくさん買いすぎているので整理。保存用は保存のみなので対象外。

  • 漬物類 …たくあん、紅ショウガ …使い忘れないように毎日カットして出す。
  • キャベツ …今日は千切りにして使用。明日は千切りにしてツナマヨで和える。
  • 安納芋 257円 …今日、ノンフライヤーで焼いておく。
  • ピーマン …千切りにして冷凍する。(未)
  • 豚薄切り …そのまま冷凍。後日簡易しゃぶしゃぶ。(済)
  • 鶏むね肉 …一口大に切っておく。半分はめんつゆにつけて、半分は茹でる。(済)
  • ささみ …そのまま冷凍。後日とりわさとささみかつ。(済)
  • 豚ミンチ …そぼろ丼用。(保留)
  • 豚ももスライス …生姜焼き用調味料につけて冷凍。(未)
  • 豚肩切り落とし …野菜と合わせて炒める。(保留)
  • 冷凍剥き枝豆 …お弁当の色取り
  • 冷凍コーン …お弁当の色取り
  • いなりじょうず …お弁当用(保留)
  • 油揚げ …そのまま冷凍(済)
  • ミックスチーズ …カレー及びピザパン用
  • たまご …保留
  • ちくわ …保留
  • ホッケ …使用済み
  • しょうが …保留
  • 焼きそば …保留
  • うどん  …保留

献立表も作りたいけど時間切れ。

 


【食費メモ】

・お米 月20kg 9000円弱 家族4人分1食で200円弱。

買い物記録

21日の記入漏れと昨日・一昨日買ったものを記録する。

  • 暗記用マーカー&シートセット 100円 …息子の勉強用。〇
  • ビニールネットケース 100円 …医療関連レシート管理用。ある物で賄えた×

計220円。

  • 玉ねぎ 92円 …在庫切れ。〇
  • 【みなさまのお墨付き】コーンポタージュ 195円 …息子の朝勉強のお供。〇
  • 牛豚ひき肉 561円 …カレーに半分使用。残りは冷凍。〇
  • なばな 197円 …見た瞬間お浸しにしたくなった。ブロッコリーがあったけど、旬野菜だから△

計1128円。

  • キッチンペーパー 250円 …在庫切れだけど、もう少し待っても良かった。△
  • ベーコン 213円 …いつも行くお店より安かったので在庫分購入。でも、来週でも良かった。×

計463円。

値引きされている商品を見ると「今買わないと損」と思ってしまうことと、普段行かないお店では「後々必要なものも買っておかないとまた来るのが面倒」と思ってしまうことが敗因。普段行かなくてもいつでも行けるお店だし、大抵値引きされているのだから急ぐ必要はない。在庫はあるし。

在庫分の購入は急がない。

たまに後悔するけど、すぐに必要でなければ買わずに待つことを覚えたい。

 

 

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

今日は買い物予定ではなかったけれど、検定勉強中の息子に朝バナナを所望され、仕事帰りに寄り道です。朝バナナで脳に糖分を与えるのだとか…。朝一で勉強を頑張っているので、拒否できない。と言いつつ、追加のお菓子を買ってしまっている母。

  • にんじん 128円 …在庫切れ。でも、後1日で5%OFFの日だから△
  • じゃが芋 98円 …在庫切れと思ったらもう一袋あった。在庫確認ミスで×
  • たまご 98円 …500円以上買うときは必ず購入。明日の夜、オムライスにしよう。〇
  • ミルキーあまおう味 198円×2 …前回買ってとても美味しかったのでもう一度。予備付きで。× 気が付いたら一袋空けてしまっているのは食べすぎ!!
  • ばなな 158円 …目的のものだから〇
  • ウェハースチョコ 68円×2 …息子の勉強のお供袋へ。検定が終わったらまたテストがあるようなので備蓄。△
  • greendakaraまぜまぜスムージーリンゴ 100円 …息子に飲み物も所望されていたので。〇
  • 豆腐 108円 …味噌汁用。〇
  • 稲荷上手 198円 …お弁当用〇

計1533円。

買い物回数を減らしたいのに、なぜか連日通ってる。。。

明日はーーーひき肉買いたい。今、冷蔵庫に肉類はささみと鶏むねだけ。買い貯めたつもりだけど、使いすぎているのかもしれない。ささみはお弁当用のささみかつにする予定。鶏むねは明日の夜オムライスを作る予定。ギリギリ明後日に回してもよさそうだけど、雨予報のようだからやっぱり明日。

お肉だけ買って帰る努力をする。あ、牛乳も要るかな。。。

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

昨日買ったものを記録する。

  • 歯医者 820円 …最終! 今後は定期健診、ちゃんと行く。〇

 

  • 食パン 100円 …冷凍しておく〇
  • 豚バラ切り落とし 601g 601円 …重ね蒸しする〇
  • ミニかにぱん 98円 …毎朝毎晩検定の勉強に励んでいる息子のおやつ〇
  • ホームパイリッチチョコ 198円 …昨晩チョコ菓子を探していた主人のおやつ〇
  • 水菜 98円 …重ね蒸し用〇
  • たまご 98円 …在庫分〇
  • もやし 25円 …重ね蒸し用〇
  • サラダ用玉ねぎ 二個 198円 …朝のサラダ用〇 義母の血圧対策に
  • ホルンストロベリー 100円 …息子の勉強のお供〇
  • ホルン抹茶 100円 …主人用〇
  • たけのこの里ダブルベリー 100円×2 …父子のおやつ在庫分〇
  • カレ・ド・ショコラルビー 298円 …ちょっと贅沢なチョコレート。今じゃなくてよかった×
  • まめかまぼこ 98円 …うどん用〇
  • ブロッコリー 98円 …彩用〇

計2310円

お菓子在庫が減って、主人と息子がお菓子かごを見てはがっかりしているのでチョコ菓子追加。チョコ、買わないはずなのにまた買ってしまったけど、自分以外が欲しがっているとつい…。

でも、贅沢なチョコは今じゃなかった。誘惑に負けないよう努力が必要。

 

モラタメさんで購入

  • ウォームクレンジングジェルバーム 1000円 …今はマナラさんのを使っているので比べてみたい。
  • ネスカフェ香味焙煎3種 980円 …在庫分〇 私は飲まないので主人用。
  • 三井銘茶お茶セット2種8点 920円 …在庫分△ 息子が「牛乳以外で飲むものがない」と、しょんぼりしていたので追加だけど、求められているのとちょっと違ったかな。

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

土曜日からの出費をまとめて記録。

  • 交通費 600円 …学校の用事
  • 外食 1490円 …母子二人分 

たまには息子と二人でランチ! …スガキヤでしたが。

以下、税抜き価格。西友で購入。ウォルマートカード使用で5%オフの日。

  • トイレットペーパー 347円 …3倍巻きスコッティフラワーパック4個入りがお気に入り。4人家族1週間で1個弱なので、月に1回購入する。〇
  • 【きほんのき】冷凍うどん5個入り 185円 …よく行くスーパーでは最安値。在庫分。〇
  • 【みなさまのお墨付き】粒入りコーンスープ8袋 195円 …パン食時用在庫分。〇
  • 【みなさまのお墨付き】コーンポタージュ8袋 195円 …パン食時用在庫分。〇
  • さんまかば焼き缶 189円×3 …非常時用。及び、時々魚を食べさせるための在庫分。〇
  • ツナ缶 3個パック 278円 …在庫分。〇
  • グラノーラ 498円 …在庫分。〇
  • 【みなさまのお墨付き】バター 368円 …在庫分。〇
  • キウイジャム 178円 …定番ジャムが欲しかったけど、最安値ではなかったので買ったことのない味を選択。在庫分。〇
  • 【みなさまのお墨付き】福神漬け 95円×2 …急なカレー時が多々あるので在庫分。〇
  • やきそば 29円×5 …昼食分。〇
  • うどん 29円×5 …朝食分。〇
  • 食パン 98円 …朝食分。〇
  • カントリーマアムミカン 182円 …ミカン味が気になってお値下げ品購入。家族が興味を持っていたので〇 あっという間になくなった。

600+1490+3859円=5949円の出費。

西友は月に二回ほどウォルマートカード使用で5%OFFになるので、まとめ買いしたいものはなるべくこの日に買っています。ただ、キャッシュレス・消費者還元事業の対象ではないのが残念。5%OFFの日以外は3%OFFだから、通常時も考えながらのお買い物。

もう1軒、キャッシュレス・消費者還元事業の対象になっているスーパーも通っていて、そのスーパーのカードなら5%OFFの日は5%の還元もあってお得ですが、つい最近気づいたのは、そのスーパーの5%OFF以外の日は楽天カードで買った方がポイント率が高くてお得なのかも。ということ。このスーパーはこのカードと思い込んでいましたが…

持っているカードのポイント還元もよーく考える必要がありますね。

 

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

さっき書いたばかりですが、追加購入したので追記。明日も買い物予定しています。今日はE店の5%OFFデー、明日はS店の5%OFFデーなので。

  • 牛乳 …1本空になったので予備分。〇
  • たくあん…好き嫌い男子が結構食べることが判明したので追加購入。〇
  • たまご2パック…在庫ゼロになったので2パックは必要。〇
  • オリーブ油…在庫ゼロのため。〇
  • 鶏もも肉…今晩焼く。〇
  • 鶏むね肉…冷凍保存用。〇
  • イチゴのチーズケーキ4個…明日のデザート。休日出校なので特別。〇
  • R-1ドリンク12本セット…息子のインフルエンザ対策。〇
  • 深煎り胡麻ドレッシング…在庫切れのため。〇
  • つけてみそかけてみそ…在庫分。〇
  • さば缶2個…在庫切れのため。保存用。〇
  • きび砂糖…在庫分。〇
  • トマトの果肉たぷりミートソース…ポテトグラタンに使いたかったけど、すでに在庫があった。×
  • パン粉…在庫切れ。〇
  • とり天粉…在庫切れ。〇
  • にんじん…宅配の野菜に入っていなかった。〇
  • 栄養麩…味噌汁用。〇
  • ぽんかん…果物が欲しかった。宅配の野菜のおまけにミカンがついていた。×
  • ホーバルロイヤルミルクティーチョコ…いつもと違うチョコレート。3種類あって、すごく惹かれたけど1個だけにしたので〇
  • トゥディウェハースチョコ…5%OFFの日なので、今日は隠し菓子追加。でも×
  • ミルキーあまおう苺。5%OFFの日なので、今日は隠し菓子追加。でも×
  • マーブルジャンボ…5%OFFの日なので、今日は隠し菓子追加。でも×

チョコを買わない宣言をしておきながら、5%OFFで安売りには叶わなかった。
だって、通常の半額ほどの上、5%OFFで、その上5%還元対象店だから。
だけど、68円の10%は? 198円の10%は? 安価なお菓子は雑に量を食べてしまうし、10%安くなる分以上に買いすぎてしまうので、まとめ買いは節約にならない。

再度反省して、今月はチョコを買わない!

ただ、買っていないときに限って「チョコっぽいものない?」と聞かれるのが問題だ。

 

そして、「安いから」ではなく、これが欲しいと思って買ったこのチョコは〇としました。

江崎グリコが英国王室御用達ブランド「ウェッジウッド」とコラボして2020年1月14日から期間限定発売中だそうです。(画像の他にも3種類)バーコード2枚でWEDGWOOD(ウェッジウッド)のマグカップが抽選で当たるかも。という商品。

マグカップは在庫過多なので応募する予定はありませんが、紅茶味のチョコって美味しいですよね。パッケージもかわいいし、1個だけ、買ってしまいました。

しばらく飾る。

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

少し間をあけてしまったのでまとめて記録。

  • 簡単カーペットクリーナー …前回買ったものを紛失。片付け大事! セリアで追加購入。△
  • たまご …在庫切れのため必要。〇
  • 豆腐  …味噌汁に入れるためだったけど、まだ食べていない。△
  • とり天粉…鶏むね肉が柔らかく仕上がるてんぷら粉。値下げしていたのでつい購入してしまったけど、すぐに使ったので〇
  • 箱ティッシュ…切れていたので追加したけど、ポケットティッシュで間に合った。5%OFFの日まで待ってもよかった。×
  • 野菜  …何を買ったのか、時間がたってしまったので謎。半額で購入したっぽい。使い切っているようなので〇
  • ロースハム…他店より安く8%OFFクーポンがあったので予備在庫。茹で卵とハムのサラダを作りたいので〇
  • ハーフベーコン……他店より安く8%OFFクーポンがあったので予備在庫。ピザの材料にしたいので〇
  • 納豆 …冷凍ご飯が溜まってきているので、併せて食べたい。〇
  • ハンドクリーム…職場で使っているものがなくなったので必要。〇
  • 口内炎薬 …残り少なくなっているので在庫分。〇

今回もお菓子は買っていない。◎

 

月半ばとなったので、今月買ったものを纏めてみる。(ポイント利用前の価格)

  • モラタメさんで「人形町今半 おすすめ調味料 3種5点」購入。854円
    かんきつごまポンス×2、ピリ辛ごまポンス×2、すき焼わりしたストレートタイプ×1
  • モラタメさんで「アサヒ飲料匠のカルピス 24本」購入。1320円
  • モラタメさんで「割烹白だし 焼きあご仕立て/ヤマキ商品アソートセット 5種11点」購入。1078円
    割烹白だし 焼きあご仕立て×2、めんつゆ×2、鰹節屋のふりかけ 混ぜ込み削りいわし×5、鰹節屋のふりかけ 混ぜ込みおかか昆布×1、踊る!かつお節×1

調味料が偏りすぎかもしれない。昨年の残りもあるので使い切れるように注意。うどんの日を増やしたい。

  • 野菜宅配 楽天お買い物マラソンで3000円
    大根、きゃべつ、アスパラ菜、にら、小松菜、きゅうり、舞茸、ぶなしめじ、ピーマン、ごぼう、ミニトマト、レンコン、ジャガイモ、玉ねぎ、長なす
  • 米10㎏ 4080円 20日発送の予定
  • カビ取りジェル 1760円
  • 乾燥わかめ90g 1000円
  • 髭剃りの替刃4個セット 2150円 (モラタメさんで本体購入後2か月目。主人が気に入ったので替刃購入。通常1か月を目安とするらしい…)

上記、楽天お買い物マラソンで買ったもの。ドッグフートも予定していたけれど、在庫が十分にあったので今回はなし。次回はシャンプーが切れると思うので一緒に購入予定。

  • 通常の買い物 26644円(薬局+スーパー)

以上、お正月費除く食費+雑費、合計41,886円。

サンキュ!のアプリ「totonou」1か月の食費の平均が5万450円(自己申告)とありました。

雑費込みとはいえ、ちょっと多いかも。

次回からは金額も記録したい。

 


部分的に累計額を公開して節約中

1月分

医療費累計23,078円(22,258+820)口内炎薬と虫歯治療費
食費累計76,650円(16日までの雑費混在、正月費除く) 
雑費5,108円
学校関連2,090円(600+1490※息子とのランチは学校関連お出かけ費とする)

 

ブログの機能の使用ミスで過去記事全部変わっていたことに気付いた。。。

今後も更新に合わせて変わってしまうけど、過去記事を治すのが大変なのでこのまま置いています。記入日までの累計額ではないということ。

 

 

買い物記録

買い物に行く頻度を減らすため、昨日買ったものを振り返ります。

  • カップ麺 4個   …緊急時の食糧追加。〇
  • ミートソース 2袋 …パスタかピザに使いたい。〇
  • つけてみそかけてみそ…在庫が切れのため必要。〇
  • 豚骨ラーメン 5袋入り …息子のおやつか休みの日のお昼。〇
  • 醤油ラーメン 5袋入り …息子のおやつか休みの日のお昼。〇
  • カットトマト缶   …ピザに使う用。〇
  • パン粉       …在庫切れのため必要。〇
  • 小麦粉       …在庫切れのため必要。〇
  • 水 2L×6本×2ケース …2週間分の飲料水。〇
  • キャベツ      …在庫切れのため必要。〇
  • ミニトマト     …在庫切れのため必要。〇
  • ホッケの開き    …週に一度は魚メニュー。〇
  • かぼちゃ1/8個  …ホッケのグリル焼きで一緒に焼きたい。〇
  • エリンギ      …ホッケのグリル焼きで一緒に焼きたい。〇
  • レタス       …朝のサラダ用。〇
  • 豚肉薄切り 2パック…しゃぶしゃぶ用。冷凍保存。〇
  • 鶏むね肉      …とり天の粉を買ったら使う。〇
  • ささみ 2パック  …取り合えず冷凍。〇
  • あいびきミンチ 2パック…ハンバーグ用。〇
  • 油揚げ       …豚肉薄切りと合わせて使う。千切りして冷凍する予定。〇
  • みかん       …ビタミンC補給用。〇
  • ウィンナー     …朝ごはんの緊急用。〇
  • ベーコン      …ピザの具。〇
  • たまご       …在庫切れのため必要。〇
  • 冷凍コロッケ    …お弁当用。緊急時に使用する。〇
  • 冷凍ハンバーグ   …お弁当用。緊急時に使用する。〇
  • 肉団子       …お弁当用。緊急時に使用する。〇
  • 冷凍パイン 2袋  …お弁当用。緊急時に使用する。〇
  • 冷凍アップルマンゴー…ヨーグルトと混ぜたい。△
  • 冷凍むき枝豆    …青物不足の時に使用。〇
  • 冷凍アスパラ    …青物不足の時に使用。〇
  • 冷凍インゲン    …青物不足の時に使用。〇
  • 冷凍コーン     …チャーハンやサラダに追加。〇
  • 冷凍アボカド    …チャーハンやサラダに追加。〇

お菓子は買わなかった。でも、いつも以上の金額を使っている。

冷凍食品が多すぎた。普段あまり行かないお店だから、ついまとめて買ってしまった。冷凍むき枝豆とアスパラとインゲンは、どれか一つにしてもよかった。

今月は冷凍食材も増やさない。

必要な時は1袋ずつ、すぐに使うものだけ購入する。…難しいけど頑張る。

 

【2020年の目標】家にある物や情報を整理する!

  1. 同じ種類の書類をファイルにまとめる
  2. 不要な服を減らす
  3. 食材のストックを減らす
  4. 買い物に行く頻度を減らす
  5. 手芸材料のストックを減らす
  6. デッドスペースにあるものを0にする
  7. 収支の管理
  8. 1日1か所の掃除か片付けをする