食事の記録

昨日に引き続き、日々の食事を記録します。(7月6日分)

朝。ツナともやしのマヨサラダ。もやし(27円)ツナ缶(52円)レタス(30円くらい)。目玉焼き(30円)。食パン(100円未満)。野菜ジュース400円。4人分で639円。

昼。豚としめじの肉の塩コショウ炒め。豚肉(100円くらい)しめじ(30円くらい)。ちくわとひじきの煮物。ちくわ(30円くらい)ひじき(30円くらい)にんじん(30円くらい)ピーマン(30円くらい)。チキンナゲット(100円くらい)。ツナともやしのサラダ。ご飯(200円くらい)。3人分で550円くらい。

夜。豚肉のみそ炒め。豚(230円)キャベツ(30円くらい)にんじん(30円くらい)。冷ややっこ。豆腐100円くらい。きゅうりの浅漬けの残り。ご飯(200円くらい)。4人分で590円くらい。計1779円くらい。

 

今日は日曜日に買ったこのふりかけをつかっておにぎりにしたいと思っています。
雑穀米は主人と息子があまり好きではないので最近炊いていませんが、後から混ぜるなら好きな人だけ食べられて便利。